每个人的结构模式都是独一无二的，通过有意识或无意识的选择，先天遗传、后天培养或外伤后心灵创伤，我们形成了现有的身体，形成了支持它的组织，创造了我们特有的形体。

　　我是一名沉迷于运动康复的私人教练，这次非常荣幸受动作学苑邀请，同各位老师分享自己的一些调整思路和实操经验。

　　之前听说「筋膜」这个名词，是在大学的运动解剖课上老师提到的，当时我就很好奇「筋膜」到底是什么东西。

　　直到后来学习解剖列车后才发现，原来筋膜遍布全身，骨骼是漂浮在张力海洋中的小岛，张力决定了骨骼位置及方向。

　　筋膜系统相互作用、相互联系而又相互独立，它们组成一个复杂的整体来产生动作，筋膜系统渗透并包裹着所有的器官、肌肉、骨骼和神经纤维，赋予身体功能性结构，给所有的身体系统创造了一个联合运作的环境。

　　我们的目标之一，同时也是我们工作中最重要的一个目标——就是使身体恢复平衡，平衡的不仅是指生物力学的平衡，包括更深层的情感平衡。

　　之前也有许多老师分享过自己的调整策略，而本次我主要想分享的是——调整前的身体解读。

　　身体解读就像旅者的地图，使旅者知晓接下来的路该走向何方。可以说，身体解读在很大程度上决定了我们的治疗策略、治疗方向，并决定了治疗的效果。在给会员评估前米乐m6官网登录入口，多数会员都认为自己的骨盆是处于前倾的状态，在身体解读后我告诉他们，骨盆其实是前移、并伴随着后倾、骨盆与地面水平，但相对于股骨后倾，骨盆前倾的人很少见，会员都觉得难以置信。

　　现米乐m6官网登录入口实中，我遇到的骨盆前倾的案例实际上非常的少，多数都是骨盆后倾、骨盆前移或是各种各样的侧倾旋转、骶骨点头等等。

　　在各种各样的评估结束后，我会根据照片画出会员的关节排列及筋膜张力方向，并以此决定调整的策略。

　　一开始看到照片时，最吸引我的点，是小腿向后倾斜导致的膝超伸，其次是胸廓前倾、股骨相对胫骨前倾、骨盆相对地面后倾，所以导致客户的臀部处于塌陷的一个状态。

　　假设一下，如果我们的臀部肌群已经短缩，那么在此状态下去训练臀部肌群反而会适得其反。调整策略：

　　小腿三头肌「屋顶」、股四头肌上提、腘绳肌肌腹、打开内收肌、肌间隔调整、深层外旋肌、腰大肌平衡、侧缝、腰方肌平衡。

　　呼吸更为顺畅，相较于之前，焦虑的次数有所减少，情绪更稳定，之前自己训练时腹部、臀部的感觉并不算太强烈，而治疗后训练发现这两个部位肌肉的训练感受更强烈。最让人惊喜的是，客户的身高从162CM提升到了164CM。

　　一位常推背按摩的患者，治疗结束后和我说她去按摩了十多年其他案例，从来都没觉得肩膀真正的轻松过，直到治疗结束才感觉肩膀、手臂完全放松了下来。

　　一位产后客户，右侧盂肱关节习惯性脱位、咳嗽时剖宫产疤痕的位置会非常痛三次治疗后右侧盂肱关节习惯性脱位改善了80%、疤痕痛减轻了90%，肚子也瘦了一圈。

　　通过以上的案例可见，正确的身体解读对于调整的效果来说是立竿见影的，我的笔记仅仅是单次调整的策略，影响调整效果的因素有很，没有一成不变的技术，客户会带着各种各样的身体模式来找你进行调整，而我们需要关注的是——客户的模式。

　　在进入任何详细的身体解读之前，注意到你的客户至少有3个积极的方面并与客户交流。

　　首先，我们生活在一个大量时间、精力都集中在错误和失败的社会，谁也不能过得像杂志封面那样精彩，注意积极的方面，也会让你注意到那些不需要改变的区域。

　　作为一名手法治疗师，我们渴望找到问题并解决它，但在治疗实践中，我们需要与客户建立和谐的关系，治疗本身就是「两个只能系统的交流」，进而我们会不断想起客户所带来的积极信息，并支持我们完成剩下的治疗。

　　其次，是将客户的骨骼排列用简笔画画出来，并写出调整顺序、调整策略，完成调整后进行再评估。

　　最后，将矢状面的调整放在第一位，相较于冠状面，矢状面对健康的影响更大，当矢状面调整完成后再去考虑调整冠状面。